লাইফস্টাইল

অতীত সম্পর্ক ভুলে সামনে এগিয়ে যাওয়ার কোনো শর্টকাট নেই। এক দিনেই প্রাক্তনকে ভুলে যাবেন, এমনটা ভাবলে হতাশ হতে পারেন। কারণ, তার সঙ্গে কাটানো অসংখ্য মুহূর্তের স্মৃতি সহজে মুছে ফেলা যায় না। কষ্ট কিংবা আনন্দের সময়ে সেই স্মৃতিগুলো ভুলে থাকাও কঠিন। সম্পর্কটি আর চালিয়ে নেওয়া সম্ভব ছিল না বলেই বিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত নিতে হয়েছে।

রাজধানীতে বাড়ছে বিবাহবিচ্ছেদ বা সংসার ভাঙার ঘটনা। নির্যাতন, অবহেলা, সন্দেহ, মাদকাসক্তি, আর্থিক সংকট ও পারস্পরিক বোঝাপড়ার অভাবকে দাম্পত্য সম্পর্ক ভাঙার অন্যতম কারণ হিসেবে দেখছেন সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিরা। ঢাকা উত্তর ও দক্ষিণ সিটি করপোরেশনের পরিসংখ্যানেও বিচ্ছেদের সিদ্ধান্তে নারীদের এগিয়ে থাকার চিত্র উঠে এসেছে। ২০২৩ সাল থেকে চলতি বছরের বিভিন্ন সময় পর্যন্ত পাওয়া তথ্যে দেখা যায়, পুরুষের তুলনায় নারীদের পক্ষ থেকে তালাকের আবেদন বা কার্যকরের সংখ্যা প্রায় দ্বিগুণ।

সকালের রুটিনে এক কাপ কফি ঘুমঘুম ভাব কাটিয়ে চনমনে করে তুলতে পারে। অতিরিক্ত কিছু না মিশিয়ে পরিমিত কফি পান করলে তা সুষম খাদ্যাভ্যাসের অংশও হতে পারে। তবে কফিতে চুমুক দেওয়ার আগে এর সঙ্গে কী মেশাচ্ছেন, তা জানা জরুরি।

বিশ্বের সর্বকনিষ্ঠ নারী বিলিয়নিয়ারদের একজন লুয়ানা লোপেস লারা। তাঁর সম্পদের পরিমাণ প্রায় ২ দশমিক ৬ বিলিয়ন ডলার, বাংলাদেশি মুদ্রায় যা ৩২ হাজার কোটি টাকার বেশি। এত বিপুল সম্পদের মালিক হয়েও তাঁর দৈনন্দিন জীবনযাপনে তেমন কোনো পরিবর্তন আসেনি।

মানসিক চাপ, উদ্বেগ, অনিয়মিত ঘুমের অভ্যাস কিংবা কিছু শারীরিক অসুস্থতার কারণে অনিদ্রা দেখা দিতে পারে। রাতে ঘুম আসতে দেরি হওয়া, বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া কিংবা পর্যাপ্ত সময় বিছানায় থেকেও ঘুমের ঘাটতি অনুভব করা এ সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

ঋতু পরিবর্তন কিংবা পরিবেশের বিভিন্ন উপাদানের কারণে অনেকেই কমবেশি অ্যালার্জির সমস্যায় ভোগেন। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সাধারণত ক্ষতিকর নয়, এমন কোনো পদার্থের বিরুদ্ধে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখালে অ্যালার্জির সৃষ্টি হয়।

পিঠের ব্যথা ও কিডনির ব্যথার লক্ষণ অনেক সময় কাছাকাছি হওয়ায় অস্বস্তির প্রকৃত কারণ শনাক্ত করা কঠিন হয়ে পড়ে। সাধারণত পেশিতে টান, ভুল ভঙ্গিতে বসা বা মেরুদণ্ডের বিভিন্ন সমস্যার কারণে পিঠে ব্যথা হয়। অন্যদিকে, কিডনির ব্যথা কিডনিতে সংক্রমণ, পাথর কিংবা মূত্রনালির অন্য কোনো সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

ভাজাপোড়া খাবার অনেকেরই প্রিয়। তবে নিয়মিত এসব খাবার খাওয়ার অভ্যাস ওজন বাড়াতে পারে এবং শরীরের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। তাই বাড়তি ওজন কমাতে শুধু খাবারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করলেই হবে না, বদলাতে হবে খাদ্যাভ্যাসও।

রানি ভিক্টোরিয়া, চার্লস ডারউইন কিংবা অ্যালবার্ট আইনস্টাইন, এ তিন ঐতিহাসিক ব্যক্তিত্বের মধ্যে একটি মিল ছিল। তারা প্রত্যেকেই নিজেদের প্রথম কাজিন অর্থাৎ চাচাতো, মামাতো, ফুফাতো বা খালাতো ভাইবোনকে বিয়ে করেছিলেন।

স্ট্রোক, ডিমেনশিয়া ও বিষণ্নতা পরস্পরের সঙ্গে সম্পর্কিত। সম্প্রতি এক গবেষণায় বয়স্কদের এসব রোগের সঙ্গে সম্পর্কিত ১৭টি অভিন্ন ঝুঁকির কারণ চিহ্নিত করেছেন গবেষকেরা। তাদের গবেষণায় দেখা গেছে, জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা এবং বিদ্যমান স্বাস্থ্যসমস্যাগুলোর যথাযথ ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে মস্তিষ্কের সুস্থতা রক্ষার সুযোগ রয়েছে।

দই বাঙালির খাবারের তালিকায় বেশ পরিচিত ও পছন্দের একটি খাবার। দুপুরের ভাতের সঙ্গে, মিষ্টি তৈরিতে কিংবা লাচ্ছি বানাতে দই ব্যবহার করা হয়। অনেকে বাড়িতেই দই পাতেন, আবার অনেকে দোকান থেকে কিনে ফ্রিজে রেখে কয়েক দিন ধরে খান। কিন্তু গরম আবহাওয়ায় দই দ্রুত টক হয়ে যেতে পারে।

টাইফয়েড একটি ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রামক রোগ। শিশুদের মধ্যে এ রোগের সংক্রমণ বাড়তে থাকায় অভিভাবকদের বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি। দূষিত পানি ও খাবারের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়া এই রোগের ঝুঁকি কমাতে ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা, নিরাপদ খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা এবং বিশুদ্ধ পানি পান করা প্রয়োজন।